女性秋季排毒宝典

※肾脏或尿道发炎时，可连续2天吃西瓜，随意吃多少，但不吃其他食物。

肺排毒最简单的肺排毒法，是在海边或森林里散步、作作深呼吸。请利用步行，特别是在上坡处可以增加肺活量，最好每天有半小时的深呼吸运动。最容易做到的是快走，但一定要选择空气新鲜的地方。

痰是肺排毒的一个管道，有便秘、吸菸或生活于污染环境下的人也多痰，因此必须同时考虑到如何清痰和避免污染。在中国的食疗法中，煮得很烂的白木耳汤能帮助肺排毒。

而大蒜对于肺部感染如：肺病、肺炎都有帮助，可生吃，或混合油膏（如凡士林）涂在已抹油的脚底，穿上袜子睡一晚，如果是肺炎即刻会有起色。用葵花仔油漱口有抽痰的作用，如果能配合大肠排毒和肺排毒一起作效果更佳。

食物方面：请选择清淡自然的蔬果、谷类为主，避免加工食品、多油、糖、盐和面粉制品。如有咳嗽的现象，尤其要注意清淡自然的饮食法，因为油炸和多油的食物有可能会引起咳嗽。