在五月如何帮宝宝长长个

为防止宝宝生长发育慢，在饮食方面注意：

·周岁内的宝宝饮食不加盐。

·平时给宝宝吃的菜要清淡些，少放盐，适当吃些甜食。

保证睡眠充足

有关研究表明，儿童时期每日生长激素（gh）的分泌是在夜间入睡后分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长激素是白天12小时的3倍，特别是入睡后1小时可出现一个高峰期，在深睡眠时分泌达高峰，清晨以后降低。因此，足够的睡眠时间是身体长高的重要措施。

一般说来，宝宝每天睡眠12～14小时;学龄前儿童每天10～12小时。一定要为宝宝创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。

增加户外运动

生命在于运动，运动是重要的生理刺激之一，特别是有氧运动，能给处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育有促进作用，也促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。