男人岁末综合症

建议

对于难以推掉的酒局，应该尽量避免出现醉酒、饮酒过度的情况发生。

以下几点值得注意：1、切忌空腹饮酒，如果喝酒前没有进食，酒精就更容易被胃肠道吸收，所以最好能先吃点东西填填肚子。、少喝啤酒、白酒等，而是选择危害相对较小的红酒，而且酒量最好不要超过100ml。、不要喝混酒，否则更容易醉。、切忌喝快酒，不要为了一时的豪爽而不顾及自己的健康。

如果已经出现饮酒带来的不适，应该马上停止喝酒，休息静卧，用热毛巾敷脸，必要时使用催吐的方式。

夜不能寐症

发病人群：工作繁忙、压力大的生活无规律者

bob已经连续5天没睡过一个好觉了，加班以及种种应酬让他每天都在半夜12点以后才进家门，偏偏睡眠质量还极差，感觉像是连熬了几个通宵。好不容易捱到了双休日，bob早已规划好了这两天的幸福时光，决定关起门来睡大觉，睡它个昏天黑地，誓把这一周失去的睡眠给补回来。

谁知天不遂人愿，要么辗转反侧地难以入眠，要么睡醒了还和没睡时一个样。想到接下来又将会是忙碌的5个工作日，bob急了：这样下去，身体还不得玩完?