男人肾虚该如何防治才好呢

肾阳虚的主要症状有﹕腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。

四十岁后出现肾气虚的问题，男人如何补?

40岁，是人生的一道坎。在事业方面，40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点;生理上，却难以避免地开始走下坡路了。对此，古人早有阐述，孔子说四十不惑，说的是人的心智达到成熟;《黄帝内经》却告诉我们，人过四十，阴气自半。0岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。

人过四十，阴气自半这句话，出自《素问阴阳应象大论》，原文是：年四十，而阴气自半也，起居衰矣。意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，这里的阴气指的是肾气。中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人出生时的肾气有多足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。另外，四十是一个虚数，男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。

有人问，现代人生活条件好，肾气衰退的时间会不会比古人推迟呢?根据多年的临床观察，不是这样的。现代人如果说外表比当年的古人显得年轻，更多在服饰和美容方面，内在的衰老速度没有太大区别。相反，很多现代人的生活方式在加速肾气的损耗，如沉溺酒色、纵欲无度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等。有的人为了留住青春，采取一些错误的做法，如男性滥用壮阳药，女性涂抹含激素的化妆品，对身体的损害更大，甚至增加患癌的风险。古时候的一生都在进补，可因为有三宫六院的嫔妃，寿命也未见有多长，可见顺应自然规律才是真正的养生之道。