选择适合自己的减肥食谱

我觉得只要减肥食谱是能够减少你的卡路里摄入量，它们就都会帮助你减轻体重。重点是它必须适合你的个人特点，也许“郑欣宜公开的减肥食谱”在适合她的同时也适合你，也许你需要另外一个适合你的减肥食谱。

你需要一个适合自己的减肥食谱!

减肥食谱必须适合个人特点。

对你有所帮助的食谱应该是能满足你对食物的偏好以及你个人的营养需要，适度控制而且不会提出你做不到的要求。

好的减肥食谱会令你感到非常满意，因此你会长期遵照这份食谱饮食，从而达到你的理想体重。