美国专家抗衰老25条鲜招
导读：得克萨斯大学运动医学系副田中博文建议，人们每周应该有5天时间外出走走，每次走30分钟，这样可以降低患糖尿病、抑郁症等疾病的风险。
8.种花。置身于植物中，对放松心情很有效。刚做完手术的患者，如果能在病房内看到花草，要比只能看到砖墙的病人康复得快。
9.坚持力量训练。
10.与人为善。
11.多吃果蔬。争取每天都能吃到9种不同的蔬菜和水果。
12.多吃鱼。
13.扯开嗓子唱一把。加州大学罗伯特-贝克研究发现，喜欢唱歌有助于改善免疫系统。
14.喝茶。
15.把腰围减下来。女性腰围超过35英寸（约合88.9厘米），男性腰围超过40英寸（约合101.6厘米）就应该警惕了，这可能是肥胖的征兆。
16.补充维生素d。
18.献血。过量的铁会加速人体衰老。经常献血可以降低这一风险。
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