
雪梨具有生津、抗癌、降血压、润燥、养血生肌等功效。可用于气管炎、高血压、痰稠、祛痰、心脏病等症。
雪梨每100克热量73千卡。一份雪梨351克,热量为256千卡。相当于跳舞53分钟所消耗的热量。
和雪梨一起吃的食物/和雪梨搭配的食物
1、雪梨+百合:可化痰平喘
2、雪梨+姜汁:可止咳去痰
3、雪梨+猪肺:清热润肺、助消化
4、雪梨+无花果:可润肺止咳
5、雪梨+核桃:可清热解毒
6、雪梨+芝麻:可均衡营养
7、雪梨+冰糖:补充津液
8、雪梨+蜂蜜:缓解咳嗽
9、雪梨+银耳:可润肤美白
所需材料:
雪梨 1个、川贝 3克、冰糖 两粒
做法步骤:
1、准备原料:雪梨1个、冰糖两粒、川贝3克。
2、用小刀把梨削去皮。
3、放到案板上用小刀从上面约1/3的地方切开。
4、挖去梨芯,挖的时候注意不要挖透雪梨底部。
5、放入炖盅。
6、把川贝母捣成粉末状。
7、把川贝粉放入梨盅内。
8、再放入两粒冰糖。
9、加一小勺温水(也可以不加,因为蒸的时候会渗出一些水份)。
10、将之前切下的梨上的1/3部分盖回去。
11、放到蒸锅中蒸,大火煮开后转小火慢炖一小时。
12、取出后将梨肉梨汤全部吃光。
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