鸡排能和红薯一起吃吗/同吃_鸡排和红薯相克吗

鸡排不能和红薯一起吃，鸡排和红薯相克，一起吃同食会腹痛。

鸡排具有益气、添髓、益五脏、止白带、温中益气等功效。可用于虚劳瘦弱、耳鸣、消渴、遗精、水肿等症。

鸡排每100克热量167千卡。一份鸡排286克，热量为478千卡。相当于排球60分钟所消耗的热量。

和鸡排一起吃的食物/和鸡排搭配的食物
1、鸡排+首乌：一起吃有补肝养血，滋肾益精的功效
2、鸡排+栗子：补血养身
3、鸡排+松子：增加抵抗力
4、鸡排+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
5、鸡排+冬虫夏草：改善身体虚弱、补肾养肝，调理疾病等功效
6、鸡排+板栗：补血养身
7、鸡排+薄荷：可起到消火解暑的功效
8、鸡排+豇豆：增进食欲
9、鸡排+冬瓜：消肿清热利尿
10、鸡排+油菜：强化肝脏美化肌肤
11、鸡排+茶树菇：促进蛋白质的吸收

炸鸡排咖喱饭的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
土豆 2个、胡萝卜 半根、洋葱 半个、鸡腿 2个、咖喱 4块、盐 少许、生粉 适量、酱油 少许、鸡蛋 1个、面包糠 适量、白米饭 2碗
做法步骤：
1、首先，鸡腿，去骨以及去皮，用刀背将鸡腿肉剁平整，放入保鲜盒，加入酱油、糖、盐、少许生粉和一点点油，抓匀，腌制30分钟或以上（有条件可以多腌一会）
2、鸡腿腌制的差不多了，就可以准备咖喱部分了：土豆、胡萝卜、洋葱切粒
3、锅内下油，下洋葱，炒至洋葱略透明
4、下土豆和胡萝卜粒，翻炒
5、下沸水，没过土豆和胡萝卜～多放点儿没关系，煮的时候土豆带淀粉会吸水
6、煮至土豆软烂（这个看个人喜欢的程度）投入咖喱块
7、咖喱收汁的同时，鸡块取出
8、首先粘一层生粉
9、再裹一层蛋液
10、最后放在带面包糠的盘子，将面包糠均匀地裹在鸡块上
11、小锅内放油，油温差不多时投入鸡块，炸至金黄时捞出，用厨房纸吸走多余油份

12、米饭用碗装好，压实，倒扣在盘子，边上围上咖喱，上面铺切好的鸡排
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