
李子具有降压、帮助消化、促进消化、利水、清肝利水等功效。可用于骨蒸痨热、腹水、小便不利、消渴引饮、阴虚内热等症。
李子每100克热量46千卡。一份李子714克,热量为328千卡。相当于空中蹬腿运动109分钟所消耗的热量。
和李子一起吃的食物/和李子搭配的食物
1、李子+绿茶:可清热利尿、姜汤降压
2、李子+香蕉:可美容养颜
所需材料:
杏鲍菇 看你的锅有多大、青李子 三个、小独头蒜 四五个、小葱 三根、白糖 适量、生抽 适量、老抽 适量、醋 适量、米酒 适量
做法步骤:
1、首先,炒糖色。用的小塔吉锅,锅里放一点油,一勺糖,小火慢慢炒成淡淡焦糖色
2、放入杏鲍菇和蒜翻炒
3、加入姜片和两根葱,盖上盖子小火闷,把杏鲍菇的水分闷出来
4、杏鲍菇出水变软后,倒入适量生抽、老抽、米酒,加盖继续闷煮
5、感觉杏鲍菇快熟了的时候,再扔一根葱结,撒点黑胡椒粉
6、然后,放入青翠的李子,整个菜立马小清新了有木有!和一下盖上盖子闷
7、李子闷软了,部分挨着锅的已经化了,味道融进了整个锅里,吃一口煮过的李子,别有一番风味哦上桌前撒点儿芝麻,卖相又加一分
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