包菜能和胡萝卜一起吃吗_包菜和胡萝卜可以一起吃吗/同吃

包菜和胡萝卜可以一起吃，一起吃减少癌细胞的产生。

包菜和胡萝卜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

包菜具有减肥、消炎止痛、预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效。可用于咽喉疼痛、皮肤瘙痒、湿疹、感冒等症。

包菜每100克热量22千卡。胡萝卜每100克热量37千卡。一份包菜258克+胡萝卜105克，总热量为96千卡。相当于滑雪14分钟所消耗的热量。

包菜不能和什么一起吃
1、包菜+黄瓜：影响维生素C的吸收
2、包菜+肝脏：会损失营养成分

(查看做法步骤图)

所需材料：
面粉 3克、鸡蛋两个、水适量、盐 2克、食用油适量、包菜半棵、胡萝卜一根、洋葱一个、猪肉 1克、盐适量、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、葱适量、姜适量、蚝油适量、香油适量
做法步骤：
1、把面粉，油，盐放入全自动面条机中。
2、开动全自动面条机和面搅拌开关，开始搅拌后，分3—5次加入鸡蛋水。
3、让全自动面条机进行充分搅拌，当搅拌至雪花状时，即可出面。
4、打开压面的开关，面条机出面了，黄黄的半透明的鸡蛋面出来了。
5、面太长，中间可以剪断儿。
6、这次用的是2个鸡蛋加少量的水，压好的面黄黄的半透明状，很光滑，漂亮。
7、洗干净所用原料，肉丝里面放料酒、生抽、胡椒粉，油，盐，搅拌均匀，腌制10分钟。

8、包菜、洋葱和胡萝卜切丝，葱姜切末。

9、锅中放适量油，放入腌制好的肉丝滑炒熟，盛出备用。
10、这时候可以把面条先熟好，锅中放水，水开后，放入面条煮至8成熟，捞出，放凉水里面备用。

11、炒锅中放油，热后放入葱姜末爆香。

12、放入洋葱丝翻炒。
13、放入胡萝卜和包菜翻炒至软，这时候可以放入适量蚝油和盐。

14、加入原来炒好的肉丝翻炒均匀。

15、捞出煮好的面条放入菜中，慢慢翻炒均匀。

16、加入香油搅拌均匀，最后撒小葱花提香。
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