豆浆能和胡萝卜一起吃吗_豆浆和胡萝卜可以一起吃吗/同吃

豆浆和胡萝卜可以一起吃，一起吃可增强免疫力。

豆浆和胡萝卜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

豆浆具有清热、调和阴阳、利大肠、祛寒暖胃、化痰等功效。可用于高血压、气喘、动脉硬化、缺铁性贫血、高血脂等症。

豆浆每100克热量16千卡。胡萝卜每100克热量37千卡。一份豆浆179克+胡萝卜105克，总热量为67千卡。相当于芭蕾舞14分钟所消耗的热量。

豆浆不能和什么一起吃
1、豆浆+鹌鹑蛋：会不利消化吸收
2、豆浆+鸡蛋：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收
3、豆浆+山竹：身体不适
4、豆浆+蜂蜜：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
5、豆浆+桔子：影响消化吸收
6、豆浆+药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
7、豆浆+红糖：会破坏营养成分

豆浆加胡萝卜煎饼的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
黄豆 １杯、胡萝卜 １根、鸡蛋 １个、虾皮 １汤匙、面粉 １杯、葱花 １汤匙、盐 １茶匙、食用油 适量
做法步骤：
1、步骤１：头天晚上泡豆子，水要没过豆子，多点没关系，现在的天气泡６小时就能用了，最多别超过１２小时，会馊的，按豆浆机的说明打豆浆；打豆浆的同时洗胡萝卜，用擦子在盆里擦成细丝，虾皮洗净沥干水分，小葱切末，如果是大葱可以先竖切成条在切末，将以上所有加入盆中打入鸡蛋拌匀。
2、　　步骤２：豆浆大概１５分钟就能打好，豆浆倒入大杯中，用滤网滤除豆渣，用勺子背在豆渣上压一压尽量滤干，将滤除的豆渣倒入一个大盘子或盆子，晾凉（不烫就可以）。将豆渣加到胡萝卜里加盐，面粉扮成面糊，面糊不能太稀，如果两个人吃，豆渣可以只加一半，加多了不容易成型。
3、步骤３：平底锅放少量油，烧热（不要等油冒烟），用汤勺舀一勺面糊倒在锅里，用勺背压平，不要太薄大概１厘米厚就可以，一锅大概可以同时煎三个，中火煎，要等一面煎熟再翻面啊，中间怕粘锅就晃一晃，两面煎成金黄色有点焦黄就好了！
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