木耳能和鲫鱼一起吃吗_木耳和鲫鱼可以一起吃吗/同吃

木耳和鲫鱼可以一起吃，一起吃补充核酸抗老化。

木耳和鲫鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

木耳具有预防便秘、便血、充饥、治疗便秘、补血等功效。可用于肾结石、动脉粥样硬化、贫血、冠心病、胆结石等症。

木耳每100克热量25千卡。鲫鱼每100克热量108千卡。一份木耳71克+鲫鱼507克，总热量为565千卡。相当于跑步71分钟所消耗的热量。

木耳不能和什么一起吃
1、木耳+马肉：同食易得霍乱
2、木耳+麦冬：引发胸闷
3、木耳+海螺：腹胀
4、木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
5、木耳+青萝卜：引发皮炎
6、木耳+猪血：增强体质
7、木耳+鸭肉：会造成身体不适
8、木耳+白萝卜：引发皮炎
9、木耳+红螺 ：腹胀
10、木耳+萝卜： 同食会得皮炎。
11、木耳+鸭翅：身体不适

枸杞木耳炖鲫鱼的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
高背鲫鱼 1 条、黑木耳 若干、枸杞子 10 余粒、姜 小块、食用油 3 茶匙、盐 适量、胡椒 适量、郫县豆瓣 2 茶匙
做法步骤：
1、准备好食材。
2、新鲜鲫鱼收拾干净，鱼身划斜刀，抹少许盐。
3、黑木耳提前泡好，去杂质、洗净。枸杞子泡发。姜切丝。
4、锅烧热，倒油，用姜片抹一下锅，放入鲫鱼煎炸。
5、煎至两面焦黄；盛起。
6、锅中余油，爆香姜丝。
7、加入郫县豆瓣。
8、豆瓣炒至油红。
9、放入黑木耳翻炒均匀。
10、加入适量凉水。
11、水开，焖煮2分钟。
12、放入鲫鱼，煮5分钟。
13、倒入枸杞子，调好味，即可装盘。
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