冬季男性怎样补肾

②药物：可服用六味地黄丸。

三、养肾精

肾的功能是藏精，《黄帝内经》说：肾主蛰、封藏之本，借助冬天肾主藏的本领进行封藏肾精，可以收到事半功倍之效。

1.肾精不足的特点

①头昏、疲惫。

②腰酸膝软、耳鸣耳聋、发脱齿落。

③早衰或小儿发育迟缓。

④健忘、反应迟钝、思维迟缓。

⑤精少、带少、月经少。

⑥性欲减退、阳痿、早泄、不孕。

2.肾精不足吃什么

①多喝鸡汤、骨头汤。

②多吃核桃、桑葚、黑枣等。

③枸杞、黄精、何首乌、鹿茸、鹿角胶、阿胶炖肉吃。

四、养肾气

肾气指肾的功能，肾功能减弱可导致纳气作用减弱、行水功能减弱而致水肿，并且影响到脑功能减弱，以及藏精、生髓、充耳、华发、二便及卫外功能减弱。肾为元气之根，肾气不足发展下去会导致肾阳虚。