五大减肥食品营养搭配 瘦身更有效

用料：红番茄2个、干嫩海带15克（泡水10分钟还原）。鸡精、米醋或柠檬汁、酱油、糖各适量。

做法：

①番茄底部先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1厘米的丁。②所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。

3、香蕉——营养价值、满足感高！

瘦身独白：我可以较全面地补充维生素b族和膳食纤维、蛋白质、糖类等营养哟！