简易瘦手臂瑜伽动作 瘦手臂超有效
导读：吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。
瘦手臂瑜伽动作针对人群：
长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。
瘦手臂瑜伽动作适宜场合：
工作间隙，坐在椅子上休息时。 简易瘦手臂瑜伽动作 瘦手臂超有效。
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瘦手臂瑜伽动作针对人群：
长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。
瘦手臂瑜伽动作适宜场合：
工作间隙，坐在椅子上休息时。 简易瘦手臂瑜伽动作 瘦手臂超有效。
