9大低热量食品 让你好吃又享瘦

茄子 有科学研究指出，茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素a、b、c，是一种有益食物。

鸡肉 鸡肉去皮食用，热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。

土豆 烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。

扁豆 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

橙 橙含天然糖分，多纤维又低热量，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。