自制速效瘦身水 助你减赘肉

玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

辛夷花：排毒养颜，降压减肥。

晚餐：蔬菜汁

晚餐不能吃得太油腻，来上一杯蔬菜汁就能够既营养又减肥了，而且美容功效超好。蔬菜汁佐餐是非常好的减肥方法，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。