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营养专家剖析坊间流行减肥餐
导读：午餐包括鲜胡萝卜汁、青菜沙律、微烘全麦包两片、加上番茄片、黄瓜片或生菜片晚餐任何蔬菜汁，椰菜汤、卤水鸡。
低盐饮食，食盐量最好控制在每天3-6克。
餐厅为求美味，大多在炒菜时加入一些
动物油脂
，建议减肥人士多在家自行煮食。
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