教你运动饮食减肥新方法：三分练 七分吃！

很多女性为了减肥往往自己去运动减肥，但是大部分小姑娘没有足够的定力，也没有相应的专业知识，所以运动减肥能够支持下去的人寥寥无几，反而其他奇奇怪怪的减肥方法却吸引了大部分人的眼球，其实运动减肥、健身减肥真的那么难吗？看看一位教育工作者和业余健身教练曾经的减肥经验和给出的建议吧。

最开始健身，纯粹是为了减肥，现在它已经是生活中必不可少的一部分了。坚持健身和健康的饮食，是一种生活态度，写出经历和心得，也是希望能够倡导一种健康的生活方式。其实减肥没有什么秘密，只要知道其中的道理，加上一颗强大的内心，谁都能做到。