超有效五天低GI减肥食谱

●gi很人性化，并不要求你严格地限制饮食，或许你吃的东西种类增多了，但是量却少了。

●方法灵活，在正常饮食中减肥。

【第一天】

早餐：全麦面包两片、牛奶一罐（利乐装）

午餐：番茄一个、黄瓜一条、意大利面条一小碟

晚餐前：木瓜（小）半个、■猴桃一个、鲫鱼汤小碗

【第二天】

早餐：全麦面包一片半、豆浆一杯、苹果一个

午餐：包菜叶三片（生吃）、荞麦面一碗

晚餐：酸奶一瓶、白切■一碟、凉拌海带一碟（少油多醋）