不同腿型MM的瘦腿之道

前3-6周

热身目标让腿上的赘肉消失

预备要领1小腿泡浴,水温越热越好,水位以没过大腿为宜.

秘诀a在水中加入5滴小茴香精油3滴柠檬精油，2滴迷迭香精油

b泡过腿后，取适量瘦腿产品于腿部，把手掌放在大腿内侧，掌心向下。按顺时针方向打圈按摩，直至大腿内侧，接着用力掐起大腿的肉，停2秒钟后，松手，然后将双手放在小腿部，深吸气时将小腿肚上的肉提捏起，连续做10-15次。动作过程中无需大力按摩，最好让按摩的部位有发热感。

2不吃淀粉类食品，油炸食品，猪肉等食物，不喝碳酸饮料和加粮的饮料。