打造又直又细动人美腿

很多女性们都有o型腿的困扰，而造成你腿部外扩的原因是由于骨盆外张。不仅让你的腿型受到影响，还会让你的下半身容易积累老废物质，导致腿部肥胖。

想要拥有纤细匀称的美腿，特别是那些膝盖不能并拢的mm们，一定要试试以下的瘦腿美腿减肥操哦。

1.完全延伸式

效果帮助紧实双臂以及双腿的肌肉

次数反复3次

1、双脚与肩同宽站立，双手扶着椅背。

2、双脚往后移动

3、弯腰，至上半身与双脚呈90度，保持规律的呼吸，维持这个姿势1分钟后休息。