短裙公主笔直美腿修练法

步骤3将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

步骤4一面慢慢地吐气，同时将两手的力量把右腿拉近身体。右腿做完之后不要忘记雕塑你的左腿。

胶带缠指法让你可以随时随地塑腿

特别加课胶带缠指法

这种风靡日韩的减肥方法，同样可以用来改变症状较轻的“ox女郎”腿形，在课余时间搭配正常的美腿练习，说不定会有很好的效果哦。第一步首先将胶带的头端贴在靠近无名指侧面的中央处，通过指甲的根部朝小指的外侧（与无名指相反的方向）绕。以前所提过的减肥法一般都是以中指为中心由外侧往内侧绕，但矫正o形腿胶带则相反，是由内侧往外侧绕。第二步稍微隔开点距离绕第二圈后，从指腹避开第一个关节（靠过指尖的关节）第三步再绕一圈半，在小指外侧面中央结束。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……