关于瘦小腿常见问题专家来解疑

5。问每天晚上1500个跳绳半个小时的呼啦圈，减肥效果怎么样要是再加上早上半个小时的慢跑，会过量么？

答运动很充足，如果心率达到的话，效果会很不错。早上的慢跑建议隔天进行，生理期间暂停，如果身体不是过分虚弱，是不会过量的。

6。问在网上看到的静脉曲张的袜子有没有用啊？早上喝超市买的豆浆对瘦身有帮助吗？

答这种袜子是防止静脉曲张用的，没有减脂功效。豆浆是很好的食物。不过要注意它的含糖量是否太多。

7。问我每天慢走回家，还跳舞，再捏小腿，一只十分钟，为什么小腿还很肌肉，没瘦感觉还有点粗了，我小腿有（36）。

答如果真的是肌肉，一般很难减少，多做拉伸动作，可以改变它的形状，变得更纤长。如果是僵硬的脂肪，按摩与减脂行动配合，详见300问之如何减肌肉型小腿。小腿改善速度一般不会很快，请多一点付出和耐心