关于瘦小腿常见问题专家来解疑

2。问一个大问题，最好瘦大腿的方式。我的腿肉是松的，很多运动都用过了，量为1。30小时，也按摩了，饮食也照标准来了，而且从不吃零食，腿还是没瘦。

答注意3方面

1、大腿肉松一般是脂肪问题，请先保证有氧运动量。

2、注意局部运动。

3、注意动作是否到位，到位的动作才会好的锻炼效果3。问大腿很粗啊要怎么样减才好啊，还有我每天做运动，摇100下呼拉圈，跳绳500下，还有就是空中蹬车300。再做做别的运动，这样有用吗？

答大腿粗需要有氧运动和更多腿部运动的结合。目前总体运动量过小，需要增加有氧运动量。而跳绳需要更多按摩才能保证运动后的代谢废物被消耗掉，如果按摩不足，反而会让腿加粗。空中蹬腿作为局部运动队与瘦腿是很有帮助的。

8、听说用辣椒水涂在小腿上，再用保鲜膜裹上就可以瘦小腿是真的吗？