久坐美眉脚底按摩消水肿

许多办公族长期久坐，很容易使血液流通不畅顺，造成双腿水肿发胖。那么水肿要怎么瘦腿？下面，教你几招，用一个小小的汤匙，通过按摩脚底消除水肿，快速瘦腿，塑造修长美腿。

1.按压脚底凹处

2.由涌泉穴朝脚底凹处按压

3.再超脚踝内侧按压

4.按摩脚踝外侧周围

5.推压按摩脚背

6.由脚踝朝膝盖下方按摩

7.按摩小腿胫骨

步骤1按压脚底凹处穴道

用汤匙背面，针对脚底凹处，由上往下像刮肉般按摩。要做5次，就会觉得脚底发热哦。

步骤2由脚底凹处开始淋巴按摩

用汤匙背面，由涌泉穴朝脚底凹处推按，有消除疲劳的效果。