久坐美眉脚底按摩消水肿

步骤3按摩脚踝周围

接续步骤2动作，用汤匙背面，由脚底凹处朝脚踝内侧推按，改善淋巴循环。

步骤4解决妇科问题

用汤匙背面按摩脚踝外侧，由下往上画圆推移。

步骤5按摩脚背消水肿

用汤匙背面，由脚趾根部朝脚踝方向，推按脚背部位。

步骤6小腿淋巴按摩

用汤匙背面，由脚踝上方朝膝盖方向推按，避开胫骨部分，按摩一周。

步骤7刺激膝盖下方前侧的胫骨周边

用汤匙背面，用力推按胫骨两侧，刺激穴道，改善淋巴循环。