快速瘦腿招六周搞定粗腿

浮肿型腿前1-3周

热身目标令双腿纤细修长

预备要领

1.每天三次对腿部做美腿按摩

a秘诀通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象，当你决定选择此种按摩方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时左右，才能达到瘦腿的效果。

b秘诀按摩时最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及调节身体技能等功效的复方精油，如玫瑰精油，岩兰草精油，依兰精油等。

c.秘诀每周至少四次按摩腿部，这种方法健康排毒对消除下身浮肿效果显著。

2.工作时间歇常起来走动走动，做一些室内的小动作。如踢踢腿，做做下蹲，都可以及时地缓解血液循环不顺畅的状态。