美腿工程三部曲

转眼夏季就要到来了，又是超短裙的时代，你是否还在为你的大象腿感到苦恼呢?不用担心，其实只要你从简单的饮食、适当的运动到效果卓著的纤体产品，一步步搞定，就能轻而易举拥有纤细的美腿啦.

塑腿工程一简单饮食，排水消脂含有钾、钙、维生素、矿物质及纤维素等营养成分的食品，是排除腿部水肿及消除脂肪堆积的最大功臣，这些食物获取方便，只要在日常生活中多加留心摄取就ok了。

蒟箬蒟箬脂肪含量为零，且含有大量蛋白质、水以及丰富的纤维和钙，可以使下腹部淋巴液顺畅流通，帮助肠胃蠕动，排除体内废物，有效防止腿部肥胖及松散曲线的发生。

海苔含有维生素a、b1、b2、矿物质及纤维素，对于调节体液裨益良多，想拥有纤纤玉腿，那就绝对不容错过。

芝麻可提供人体所需的维生素e、b1及钙质，尤其是其中的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，是塑造美腿的最佳营养品。