魔力瘦脸4招打造完美小颜

1想像要把整张脸缩小，先将嘴缩小，再闭眼并将全脸肌肉集中缩小。2维持脸部紧缩表情，将脖子用力往上伸直，使锁骨内侧上方的筋肉露出。双手握拳，以食指与中指关节扣住筋肉，由下往上按摩至下頷骨下方，共按摩8次。

3彷彿在嘴裡灌气般把脸撑大，两颊鼓起、眼睛睁大、眉毛上抬，尽量将全脸肌肉往外撑开。4维持撑大表情，想像右侧空气压到左侧，手压脸颊画圈，使左侧涨满空气至紧绷感。再换边各8次。5脸部放松，嘴角微扬，双手握拳贴左右脸颊下方，以指节轻轻按压双颊下半区肌肉3次。

眼唇移动雕塑两颊唇周食指左右上下移动，带动眼神、嘴角与全脸肌肉运动，锻练嘴唇周围及脸颊肌肉，每天做1次。

1右食指放在与嘴同高处，相距20至30公分位置，双眼凝视食指。

2食指水平移动至头不移动、眼睛仍看得见的位置，双眼凝视约10秒。再将食指往上垂直移动至头不动、眼睛仍看到的位置，双眼凝视，嘴角也跟著食指往上牵动，维持10秒，休息5秒换边做。