魔力瘦脸4招打造完美小颜

嘴唇含住瓶口，使瓶子不落下。若能维持10秒以上即合格，否则代表唇力不足。切忌用牙齿咬，才能完全测试到唇部周围肌肉的力量。

按摩步骤1握起拳头，以四指关节由嘴角往耳际方向慢慢按压滑动，做10次

步骤2手肘靠在桌上，用双手大拇指从脸中间沿着颧骨底部往耳际以右下往上的方式按压穴道，每个位置停留3秒，有上提脸颊的效果

步骤3食指与中指合并，由耳中位置沿着脖子往下移动，进行淋巴排毒，做10次。

步骤4以拇指与食指轻捏下巴，做20次，紧实双下巴。

步骤5食指与中指并拢，以左右手交替方式，将双下巴的肉往外推，共20次

步骤6以食指关节由下巴中间往耳下移动，接着再从耳下沿着脖子往下移动，共10次

运动表情伸缩全脸肌肉紧实利用脸部肌肉做紧缩与放大的动作，可以锻练全脸肌肉，并且使脸部线条紧实，表情也会更加灵活，让你看起来会更年轻漂亮。

动作1至动作4，需要重复做3次，再进行动作5，即能有效放松脸部的肌肉。