神奇美腿术远离大象腿

粗壮的大腿是办公室妹妹们共同的困扰，怎样才能更快的消灭掉腿部的脂肪呢?其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。

神奇的手套美腿术1

基本动作

首先，要选择一副质地较厚，硬度适中的手套，这样可以保证既能充分按摩皮肤又避免伤害到皮肤。最好是干净的橡皮手套，手感最好。建议大家沐浴后进行按摩，因为此时肌肉最为松弛，效果比较理想。

point放松全身，五指张开轻轻握住小腿，以腿部无明显痛感的力道为佳。3秒为一个间隔。轻轻揉捏即可。

作为肌肉和软组织最集中的地方，很容易因为坐姿和站姿不良导致静脉曲张、血液循环不畅。这部分按摩需要用力。

point双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，如图所示握住脚踝。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。若出现酸痛感属正常现象，但用力不宜过大。

接下来的这个动作，按摩的主要是腿骨周围的淋巴细胞和血管。跟肌肉不同，这部分需要的轻轻的按摩，并且手指的动作也要有一定调整。