神奇美腿术远离大象腿

point双腿并拢，膝盖弯曲，脚掌着地。大拇指与四指分开，大拇指按住小腿外侧，沿着从脚踝到膝盖的方向分10处进行按摩，每次按摩时间约为3秒。

现在换到另外一侧的皮肤，此时身体姿势需要调整，如果觉得手势有点勉强，可做适当调整。

point双手向外翻转，四指抓住脚踝内侧，大拇指顶住后部。沿着从脚踝到膝盖的方向，分10处进行按摩。同样的，按摩的时间也是3秒。

里侧按摩

主要按摩大腿内侧。这里通常有很多脂肪，可以由按摩产生的热量加速脂肪燃烧，挑选一些按摩油效果更佳。

point双手交叉，双腿稍稍并拢。大拇指放在大腿上部，其余四指放在里侧，沿着膝盖到大腿方向按摩前侧皮肤和软组织。每次按摩时间约为3秒，分10次进行按摩，注意按摩方向。