瘦身动作随时做瘦腿减腹

跪着擦地

童话里的灰姑娘每天都要把地板擦得干干净净，虽然辛苦，但身材却是一流好。擦地本身是项不错的有氧运动。现代人做家务基本实现了现代化，清洁地板连拖把都不用，直接用吸尘器搞定。

不过，还是建议你时不时地当回“灰姑娘”，跪着用抹布擦地板。因为跪着擦地不仅可以瘦手臂，而且蹲蹲起起的动作，还可以锻炼腹部线条。

擦玻璃

家里的玻璃不管是家里的落地窗，还是书柜、梳妆镜，你一定要用全身力气做大面积的清洁动作，你可以弯腰起身上下擦，也可以来回跨步，除了手部运动加腿部辅助，也算是全身运动了。

健身器上看电视

如果你家里有脚踏车，就最好了，你可以边看电视边运动。如果没有，也没关系，站在地板上做踩脚踏车动作，两脚两手活动起来，一样可以防止小肚腩产生。