瘦身动作随时做瘦腿减腹

地点公共汽车上

吃完饭后挤公共汽车回家，既省钱，又能瘦身，何乐而不为呢?

脚跟运动

在座位上坐好，腿部位置呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上下左右反复摆动。

跳芭蕾

如果你买到了“站票”，同样可以。手抓紧栏杆，防止急刹车。把脚跟踮起，像跳芭蕾一样用脚尖站着。累了也不用死撑，把脚放下来，休息一会再试。如此反复，可以美化小腿肚线条。

地点家里

在家吃饭后，最忌讳的就是马上窝进沙发里一动不动看电视，脂肪不上身才怪呢。这时候，做些简单的家务成了最好的瘦身方式。