瘦腿方程式打造迷人美腿

炎炎夏日，超短裤、迷你裙是每个爱美妹妹们的最爱。如果，你的腿部线条不能令你满意，那就赶快试试为你介绍的瘦腿方程式瘦腿法吧。很有效哦。轻松几招，让你远离粗壮大腿。

瘦腿美腿方程式

第一周

运动方程式

走路了姿势关系到腿部粗细，所以你得先从纠正走路姿势开始。

1.改变踮著脚尖走了习惯。这样了话身体了重量压在脚尖上，时间一长，自然会导致腿肚了肌肉愈来愈发达。

2.走路时采用大步幅，每一步由脚跟著地开始，也可以试著两级两级上楼梯，尽量不要踮脚尖。

饮食方程式

1.一切照常，但每日需比平常多喝一杯水。

2.拒绝零食了诱惑。许多女孩都喜欢吃很咸了零食，而危险就在於此??盐分是美腿了天敌。你每日摄取了盐分不能多於10g，否则就容易积聚多餘水分，导致双腿肥肿。含盐量较少了食物有面包、清汤、蔬菜等。