不良习惯致酒精肝

日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝?

1、戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜（如西红柿等）、水果（如山楂、苹果等），少食辛辣油腻食物。

2、养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

3、保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

当一杯杯美酒下肚，一支支香烟点燃;当一个个不眠之夜的煎熬、一顿顿午夜之餐的享受。这时，您也许已徘徊在酒精肝的门外;也许，早已在门内。统计显示，60%的嗜酒者患有脂肪肝;30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化。