瘦腿全攻略美腿轻松搞定

不管冬季还是夏季，美腿都不乏展示机会，瘦腿也成了一年四季不衰的话题。

许多女性朋友都对小腿的肌肉困扰不已，多希望能拥有像电视上名模那双修长的美腿，让自已穿上高跟鞋时的视觉比例能更加的完美，可是每每低头看见自已的“萝卜腿”，就只有一阵叹息…

通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦～

一般常见的萝卜腿可分为2类

1.肌肉型萝卜腿类型主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。

保养步骤一坐在地，脚伸直步骤二先将一脚抬起（膝盖不可弯）步骤三到极限维持10秒后放下步骤四每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次

2.水肿型萝卜腿类型主要出现在新陈代谢比较慢，腿部循环不良者身上，可能因为长期站着、药物影响等影响，使得双腿浮肿或是出现静脉曲张的现象。