瘦腿全攻略美腿轻松搞定

准备坐在软垫上，两膝盖弯曲，双手扶在身后保持身体平衡，上身直立。

注意膝盖弯曲，使大腿与小腿成一直角，同时两大腿要尽量并拢。

s1有准备姿势开始，保持下半身不动，上半身先向右侧倾斜，至最大程度时，保持15秒钟。

s2然后身体回位，同样保持下半身不动，身体缓缓向左侧倾斜，至最大程度时，保持15秒钟。