瘦腿妙方3招拥有纤细美腿

美腿妙方

早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要，它可以促进血液循环，使纤体产品的高效物质更好地渗入。可以选择专业的按摩小帮手，例如l’oreal瓶装配滚筒按摩器对抗蜂窝组织炎非常实用。此外，粒结状按摩刷或天然质地的按摩刷同样是你的腿部按摩好帮手。

注意每日对腿部的按摩至少两次，每次至少5分钟。

美腿——平滑而又紧实

春季来临，双腿上难看的橘皮一目了然?美腿急救关键在用对方法。认真进行下面的练习，让双腿恢复紧实、纤细、光滑、富有弹性的完美状态吧。

最佳美腿操

1塑造腿外侧外展肌

一根短的特拉健美带系在搭环上,将健美带围绕在小腿肚上。两脚分立与髋同宽，健美带应略保持张力。现在开始练习交替地向侧边迈一大步，先向右，然后向左。共来回重复20次。

重要提示这一练习也非常适用于暖身准备运动。