四大瑕疵腿型改造攻略

平常要避免食用高热量、高脂肪的食物，多摄取蔬菜、水果等高纤维食品，多做运动增加身体活动量等守则，都是专家们倍为推崇的作法，可是如果你真的没有多余的时间，能够好好执行正确的美体计画，那么建议你可以利用简易的沐浴法，来达到消耗脂肪、热量，增加身体新陈代谢的效果，作法是以高于体温2~3度的水温进行泡澡，每天至少要泡15分钟以上，而在浴池内滴入老姜汤汁，亦是可加强帮助消耗热量，活络筋骨与放松的方式。

sos2萝卜腿

小腿的结构主要为骨骼与肌肉，所以皮下脂肪并不多，利用抽脂的效果并不佳，除非是很胖的人（脂肪多）。“萝卜腿”（即小腿较粗壮）的形成原因是小腿肌肉过于发达或肥大所致，亚洲人由于体质关系，所以“萝卜腿”一族出现的比例较高，传统是以抽脂方式来消除“萝卜腿”，但效果并不佳。