瑜伽6招轻松做小脸美人

另外将吐气时间延长，尽量把体内废气都吐出。眼球活络这个动作可以促进眼周的血液循环，紧实眼周肌肤，并预防黑眼圈跟细纹，同时也可以消除眼睛疲劳及眼窝浮肿。

步骤1双手的食指跟中指分别压在眼头跟眼尾，可稍稍用力但以不到感觉痛的程度为原则。

步骤2双手手指持续压着眼头跟眼尾，眼球分别看向左右、上下以及转圈各20次。

前弯按摩法mico老师建议，每天早晚擦保养品时，可以换成用这种方法擦，可以消除脸部跟眼睛浮肿，并且促进血液循环，让气色红润肌肤明亮。

步骤1双脚打开比骨盆稍微宽一点，把保养品先挤在手上，并且搓揉双手让保养品温热。

步骤2双脚打直向前弯腰到自己可承受的角度，保养品涂抹在脸上之后，双手盖在脸颊上约5-10秒，让保养品吸收。

步骤3身体保持一样姿势，但双手由锁骨往脸颊方向按摩脖子约10-20秒，可淡化颈部细纹。