4大饮食秘籍让你瘦不停

方法二测量。当我们在家里喝上几口的时候，很容易就不知不觉喝得过多了。看一看你壁橱里的酒杯，是否过大了呢?换上一套小型的酒杯吧，这能帮助我们控制自己的饮酒量。

方法三吮吸。通过吸管来吮吸饮料或酒，会比直接喝更慢一些。

秘籍3如果你的口味很重，那么

方法一餐桌加盐。对于口味重的你，很可能在做菜的时候就加入过多的盐了。你可以在烹饪的时候不加盐，在餐桌上加盐。

一般来说，用勺子舀盐总比餐桌上撒盐更容易放多了。而且，在菜面上撒盐会给你加了很多盐的感觉，如此就不容易加过多的盐了。

方法二剥一只香蕉。吃得过咸很可能导致身体浮肿和发胖，那么，你可以吃一只香蕉。香蕉含有丰富的钾，能有效地对抗浮肿，消除身体的多余水分。土豆、杏和葡萄干也有同样的功用。

方法三加点口味。对于口味重的人来说，咸并非是惟一选择。在做菜的时候，可以试试多加入一些口味重的草本调料，例如辣椒、香菜、柠檬汁等。只需要几周时间，你就能调教出热爱这些口味的舌头。