4款冷餐吃出芭比身材

红薯、芒果、花生、甜椒、甜洋葱、香菜

做法

1。薯、芒果刨皮后切成丁状备用（大概是红薯3个，芒果1个的比例）。将甜辣椒和洋葱切丝备用。

2。将步骤1材料装盘后淋上橄榄油、青柠汁，再撒上肉桂粉、孜然粉、豆蔻粉，放入烤箱。

3。将食物盘拿出烤箱后自然冷却后轻轻搅拌，使其温度均匀。

4。撒上花生粒，最后放上香菜点缀即可。

提示

1。红薯一定要蒸熟煮透，因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，会难以消化。

2。为了防止腹胀，可用少量食盐水将红薯浸泡10分钟，然后再用清水冲洗两遍，做熟后再吃。

b型血迷你色拉

虽然b型血的人是美食的宠儿，一般饮食都比较适合，但是由于其个性起伏不定，容易暴食暴饮造成肥胖，因此其饮食结构应以大量蔬菜、水果为主，适当食用让情绪愉悦的海鲜和坚果。又因为其身性懒惰，所以这款简单易做的色拉非常适合b型血的人。