4款丰盛早餐减肥更容易

晚起女的特制女王早餐晚起女1号工作到很晚，早上起来的时间也相对推后，但中午还是需要一份午餐的mm

早餐推荐起士蛋卷和香肠cheeseomeletsandsausage

建议饮品果汁设计重点简单却让人吃的满足。料理配方（1人份）鸡蛋3粒、起士丝（任何喜欢之口味均可）、盐少许、奶油1小匙

主厨的说话要煎出完美的omelette，需要成熟的技巧。火侯和时间的掌控都很重要。内馅要吃起来有点熟又不是太熟，外观要浑圆饱满，才是完美。

这里要注意由于整份早餐脂肪含量已很高所以香肠可以选择是水煮方式食用，这对于减肥的美眉们比较有帮助。

晚起女2号太晚起床吃早餐，这类mm由于实在太晚起床了，自动省略午餐也不吃。

早餐推荐美式早餐牛排breakfaststeak,boileggandsalad建议饮品咖啡设计重点营养周全的早午餐brunch料理配方（1人份）牛肋眼150g（primeribeye）、各式主菜沙拉适量、水煮蛋1粒