5款健康又瘦身的凉拌菜

凉拌萝卜丝

做法先将白萝卜300克洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。

作用萝卜含有大量纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。

凉拌海带丝

做法将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，即可食用。

作用海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，可增强机体免疫力和抗辐射能力。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……