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6大饮食策略助你远离肥胖

导读：办公室抗压力小吃帮你减肥发胖主因繁重的工作可能成为肥胖“加速器”，巨大的压力和高热量的食物与工作密不可分。

为了将进食的数量控制在一定范围之内，你必须事先定好计划。专家建议事先决定准备进食的数量并严格限制，精确到例如两份开胃小菜和三口甜食。

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