6类早餐最不健康真的假的？

一、判断题

豆浆配油条=会吃胖

网传理由高油脂的油条配上中油脂的豆浆，易导致肥胖。

油条确实不建议吃，传统的油条制作中会添加明矾，但商贩使用不规范的情况非常普遍。铝在人体中蓄积，对神经、消化、生殖、免疫等系统会产生毒性。

白粥加小菜=低血糖

网传理由白粥加小菜没有足够的蛋白质和营养，容易让人有饥饿感，出现低血糖，没有足够能量坚持一个上午的工作

这个早餐食谱总能量确实低了点，但对于一些胃口小的女性来说，其实也够了。而且有的粥也不稀。

牛奶加鸡蛋=能量少

网传理由人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质，还需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能给人体提供一个上午足够的能量。

上述解释是对的，这个搭配主要是营养不全，适当增加点面包等谷类食品。