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6个减肥常识助你科学燃脂

导读：台北医学大学保健营养学系专家刘珍芳归纳，有氧运动促进全身代谢，无氧重训则针对局部锻鍊肌力加强紧实，想维持好体态，两者缺一不可。

6个减肥常识助你科学燃脂

6.泡个澡也不错

泡澡可促进血管扩张与收缩，刺激全身代谢，尽管学者大多认为，泡澡促进新陈代谢的效果有限，但至少能降低小腿浮肿，对于水滴型和冬瓜型肥胖者有些帮助。

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