7个饮食减肥的小窍门

6.低盐饮食，食盐量最好控制在每天3~6克。

7.餐厅为求美味，大多在炒菜时加入一些动物油脂，建议减肥人士多在家自行煮食。大家记住了吗，同时大家要记住，在注意饮食的同时还要加强锻炼哦。